Un promedio puede esconder lo más peligroso: las montañas rusas de azúcar que muchas personas viven a diario sin darse cuenta.

Eso es lo que se conoce como variabilidad glucémica.

¿Qué es la variabilidad glucémica?

Es la fluctuación constante entre los picos altos que llegan a hiperglucemia y los bajones que caen cerca de la hipoglucemia en la sangre a lo largo del día.

Atendemos personas que tienen la hemoglobina glicosilada (HbA1c) “normal”, pero su azúcar sube y baja bruscamente, vemos que su cuerpo está bajo estrés metabólico constante y deterioro progresivo.

¿Por qué es peligrosa la variabilidad?

Cada subida brusca de glucosa genera estrés oxidativo (daño directo a las células y los tejidos) e inflamación y cada bajón obliga al cuerpo a liberar hormonas de emergencia como el cortisol y la adrenalina y consecuentemente liberación de azúcar.

Estas oscilaciones, con el tiempo, dañan las arterias, los nervios, la retina y el corazón incluso más que tener azúcar alta sostenida y estable.

En otras palabras: El problema no es solo cuánto azúcar hay en la sangre, sino cuánto cambia y cuán rápido lo hace.

Los síntomas que pasan inadvertidos en el día y se confunden con otras condiciones:

Cansancio extremo y dificultad para concentrarse.

Cambios de ánimo (irritabilidad, ansiedad o depresión leve).

Mayor apetito y antojos por azúcar.

Descompensaciones nocturnas difíciles de detectar sin monitoreo continuo.

¿Cómo se mide la variabilidad?

La mejor herramienta es el monitoreo de picos altos y bajos de glucosa que hace +Bio Clinik.  Esto nos permite registrar cómo se comporta la glucosa cada minuto.  Con el sensor y chip de 4ta generación obtenemos 1,440 datos por día 21,600 lecturas de alzas y bajas en 15 días.

Sin monitoreo, los patrones de mediciones por glucómetro pueden revelar grandes oscilaciones, pero no muestran los datos suficientes para tomar medidas correctivas, habría que estar usando el glucómetro a cada momento, siendo incómodo, doloroso y poco eficiente.

¿Cómo reducir la variabilidad glucémica?

• Evitar comidas con carga de azúcar alta, especialmente en la mañana.
• Hacer actividad física ligera, caminar después de comer.
• Dormir bien: la falta de sueño eleva el cortisol y altera la respuesta a la insulina.
• Efectuar el monitoreo por lo menos 1 vez cada 6 meses lo que permite ajustar principalmente los hábitos y costumbres.

La variabilidad glucémica es un enemigo invisible; no siempre se siente, ni se ve y desgasta silenciosamente el metabolismo.

Hablar de variaciones de azúcar en el día a día, es dar un paso más allá del control tradicional y acercarse a un verdadero equilibrio metabólico.

Con el diagnóstico correcto, se implementa el tratamiento adecuado y

se logra el mejor control del azúcar con calidad de vida. Ya sea que lleve años

viviendo con Diabetes o sea de diagnóstico reciente, necesita expertos en quienes confiar.

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